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2015年11月29日

【おしりニキビ&黒ずみ】②おしりニキビの予防、既存ニキビへの対処法

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【オンナのおしりニキビ&黒ずみ問題】①おしりニキビの原因って? を復習!

お尻のニキビは人に相談したり、病院で見てもらうのも恥ずかしいものですね。
出来てしまう前にしっかり、ニキビ予防の対策を取りましょう。

友人とおしゃべりする女性たち

気をつけてもお尻にニキビが出来てしまったら、正しく対処して跡が残らないようにもしたいですね。

おしりニキビの予防

1.通気性を良くする

お尻のニキビは、お尻が汗などで蒸れたまま放置され、通気性の悪い状態で長時間過ごすことでアクネ菌が過剰に増えることが一番の原因となります。

綿など汗の吸収が良く、通気性の良い下着を身に付けましょう。

2.清潔に保つ

清潔さを保つことが、ニキビの予防と治癒のためには大切です。

直にお尻が接触する便座・お風呂の椅子などは清潔にするよう心がけましょう。また、汗をよくかく季節はトイレに行った時などに、除菌シートなどでお尻の汗を拭きとることもオススメです。

タオルで顔を拭く女性

入浴の際には、石鹸のかすなどがお尻に付着したままにならないように、十分すすぐように気を付けるなど、日ごろのちょっとした心がけでニキビはだいぶ予防出来ます。

3.新陳代謝を整える

新陳代謝が悪化して、ターンオーバーが乱れると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが発生します。規則正しい生活・栄養の偏りのない食事・十分な睡眠・適度な運動を心がけましょう。

既存ニキビへの対処法

お尻にニキビが出来てしまったら、勝手に自己診断せずに病院で相談することをおすすめします。専門家に見てもらうなら、早めの完治が期待できます。

また、お尻にニキビが出来ていると勝手に判断してしまって、おできや粉瘤など別の症状の場合もあります。

粉瘤などは手術が必要になることもありますから、少しでも普通のニキビと違って痛みが強かったり、中央部分がくぼんでいるなど、おかしいと思ったら迷わず専門家に見てもらいましょう。

女性患者の話を聞く女医

気をつけるべき注意点

・絞めつけ過ぎない下着をはく(血行を悪くしない)。
・新陳代謝を上げるため、十分な睡眠・偏りのない食生活・適度な運動・規則正しい生活を心がける。
・お尻をいつも清潔に保つ。
・お尻への負担を和らげる(椅子に座るときはクッションなどをひく)。
・ジーンズなど固い素材のズボンなどをはかない(お尻への摩擦を少なくする)。

【オンナのおしりニキビ&黒ずみ問題】③おしりの黒ずみの原因と対策 へ続く!

体質改善インストラクター:ヨウコ

30代前半。若いころから体調不良になりやすかったため、ツボや姿勢矯正、サプリメントについて学ぶ。現在はスクール講師。 長く続けられる体質改善のコツを、分かりやすく紹介することを目指す。

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