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2015年12月10日

タイツ・ストッキングが痛い!巻き爪の痛みを和らげる3つの方法

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親指がズキズキして我慢できない! そんな巻き爪の痛みに悩む女性が多いです。

道路で立ち止まっている女性

1日中タイツを穿いていると痛さのあまり思わず脱ぎたくなることも。そこで巻き爪の痛みを和らげるためのタイツの選び方や爪の切り方、応急処置について紹介します。

巻き爪の原因

巻き爪には様々な原因があります。遺伝や加齢もその一つですが、多くの巻き爪に悩む女性は、靴や運動が原因となっていることがあります。

外反母趾の要因でもある先の細いパンプスが、足の親指に負担となり巻き爪を引き起こすことがあります。いつもスニーカーというわけにはいかず、我慢して履き続けると痛みが増してきます。

様々な形の靴を履いた時の足の形イメージ

また、スポーツが巻き爪の原因となることも。バレーボールやテニス、ランニングなど、つま先に強い力が入る競技は、巻き爪を誘発する可能性が高くなります。

タイツの選び方と爪の切り方

タイツを履いていると、痛みのためにつま先部分を思わず伸ばしてしまう・・・こんな経験ありませんか? 足のむくみを予防するために圧着力の強いものや、透け感をなくすために厚手のデニールを選ぶ女性が多いです。が、そのためにつま先が締め付けられ、巻き爪の痛みが強くなるのです。

常に素足とサンダルとはいかず、パンストやタイツにパンプスのスタイルが避けて通れないのならば、タイツの選び方の見直しを。タイツを選ぶ際には、ワンサイズ大きめで、つま先とかかと部分が立体的になっているものを選びましょう!

また、爪の切り方にも注意しましょう。スクエアカットをご存じですか? これは、爪を四角く見えるように平らに切ることです。両端を短く、トップを一番長く残しておくような丸みのあるカットでは、両端の短い部分が皮膚に食い込み痛みが増幅します。深爪も同様に皮膚に食い込むのでやめておきましょう。

スクエアカットをした足の爪

巻き爪が痛いときの3つの応急処置法

巻き爪の治療は、皮膚科や形成外科などの専門医で行い、軽度の場合は内服薬のみで治療されることもあります。しかし重度になると、皮膚の切開など痛みを伴う施術をすることがあり、何とか自分で治せないものかと考える女性も多いようです。

まるで足の親指に心臓があるかのように、ズキズキとうずく痛みで我慢できない・・・そんなときには、応急処置で痛みを和らげましょう。応急処置を続けると、痛みだけでなく、巻き爪の症状が軽減させることもあります。

1.コットンを使う

1.コットンを米粒大に丸めます。
2.巻き爪になっている爪と皮膚の間にコットンをはさみます。
3.コットンを毎日取り替えます。

お風呂上がりで爪が柔らかくなっているときが、最もやりやすいですよ。

2.テーピングを使う

1.伸縮性の優れた2cm幅のテーピングを8cmほどの長さにカットします。
2.巻き爪ギリギリの皮膚側にテーピングを貼ります。
3.爪と皮膚を離すように、指の後ろを通してきつく一周させます。

巻き終わりは爪の上ではなく、指の付け根に持っていきましょう。

3.市販の巻き爪専用キットを使う

巻き爪専用のキットが販売されています。爪の巻き込みを軽減するテープ状のものや、巻いている爪の形状を平らにするクリップ状のものがあります。専門医での治療よりは安価で、痛みもありませんので、これらを試してから治療を考えてもよいでしょう。

毎日やり続ければ、巻き爪の痛みが軽減され、爪の形状も変わる可能性はありますが、あくまでも応急処置です。

足が痛くて靴を履き替える女性イメージ

日常生活に支障をきたすほど痛みが激しい場合には、専門医を受診しましょう。巻き爪は施術をしても繰り返すことがあります。専門医で治療を受ける際には、医師としっかり納得がいくまで治療方法を相談してください!

ネイリスト:みか

20代後半。最初ヘアメイクを学んでいたが、ネイルに目覚めて転向する。ネイルデザインだけでなく、「魅力的なネイルは健康な身体づくりから始まっている」ことを日々勉強中。

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