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2016年1月2日

簡単&美味しいヘルシー油揚げピザ

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油揚げピザ

油揚げをピザ生地の代わりに。お手軽で低糖質だからおやつにもおつまみにも!

主材料油揚げ
調理時間10分
カロリー(1人分)116kcal
塩分0.6g

材料(2人分)

油揚げ1枚(30g)
ピザ用チーズ30g
ピーマン1/2個(15g)
ケチャップ小さじ2(10g)

作り方

  1. ピーマンは細切りにし、油揚げは半分に切ります。
  2. 油揚げに、ピザ用チーズとピーマンをのせ、ケチャップをかけます。
  3. オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成です。

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