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2016年1月15日

【漢方薬という選択肢】ストレスに効く漢方薬って?

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こんにちは、体質改善インストラクターのヨウコです。

日常生活の中で、どんな人でも様々なストレスにさらされていますよね。
気温の変化といった身体的なモノから、職場でのトラブルや人間関係、病気や身内の不幸など、考えだしたらキリがありません!

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やり過ごせるものはとくに問題になりませんが、許容範囲を超えたストレスや長期的なストレスは、精神や身体に影響を及ぼし、うつ病や神経症、心身症などの原因となりえます。

頑張る方ほど「ストレスに立ち向かうぞ」といった意識が生まれがちですが、一人で抱え込まず、信頼できる仲間や友人、家族に思い切って打ち明けてみましょう。

思わぬアドバイスを受けることができたり、話すことによって頭の中で整理ができるかもしれません。あとは考えすぎないよう、適度な気分転換をすることも大切です!

カウンセリングも視野に入れて

とはいえ、こんなことは頭ではわかっている方も多いでしょうけど……、なかなかそうはうまくいかないことが本当のストレスかもしれません。

気分が落ち着かず眠れない、やる気が出ない、疲れがとれない、そんな時は専門の病院を受診するのもひとつの方法です。

通常、精神科や心療内科ではカウンセリングとともに、症状に合わせたお薬の処方が行われます。かつては依存性や副作用の心配が多くなされましたが、現在では副作用の少ない薬も多くなりました(すべてとは言えないのが辛い所です)。

しかし、人によってストレスの原因が違うように、症状もまた様々で、頭痛時に鎮痛剤を飲むのとは違い、必ずしもピタリとは効いてくれるとは限りません。残念ですが……。

ストレスに効く漢方薬

いくつか薬をかえても改善がみられない時、漢方薬という選択肢も可能性のひとつとして考えてみましょう。

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漢方では、これらストレスが原因の病気は「気・血・水」の3つの生命エネルギーのうち、「気」が深くかかわっていると考えられます。

精神的な疾患は、この「気」がうまく巡らない「気うつ」、不足する「気虚」、気が頭の方に上がってしまう「気逆」のいずれかの状態にあることが原因とされ、これら「気」の状態を正常にする漢方薬が処方されます。

体質を表す「証」と症状に合わせて処方される漢方薬は、以下のようなものです。

【実証】
三黄瀉心湯(さんおうしゃしんとう)
黄連解毒湯(おうれんげどくとう)
四逆散(しぎゃくさん)
柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)
桂枝加芍薬大黄湯(けいしかしゃくやくだいおうとう)
など

【虚証】
半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)
黄連湯(おうれんとう)
柴朴湯(さいぼくとう)
柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう)
抑肝散(よくかんさん)
抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)
加味逍遙散(かみしょうようさん)
白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)
桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)
桂枝加芍薬湯(けいしかしゃくやくとう)
小建中湯(しょうけんちゅうとう)
八味地黄丸(はちみじおうがん)
半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)
茯苓飲合半夏厚朴湯(ぶくりょういんごうはんげこうぼくとう)
など

これだけみても、なんとなく自然からのエネルギーを受けられるような、そんな力強さを感じます。

漢方では、心と身体は一体であり、心の不調が体に影響し、また体の不調が心に影響するという「心身一如」という考え方があります。

通常の医療では精神に作用するお薬、身体の不調に作用するお薬は別ですが、漢方薬では精神的な症状とともに体のさまざまな症状も考慮に入れたうえで、お薬が処方されます。

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症状によっては、漢方薬とともに精神科のお薬が追加されるなど、補助的な処方がされることもありますが、精神的な症状に対するお薬の中にはすぐには停止できないものもあり、漢方薬を用いることによってこれらを減らす効果にも期待ができます。

症状・程度により、長い期間の治療が必要となりやすい病気であるということを受け止め、焦らず治療していくことが望ましいといえます。

※各お悩みに合わせた漢方薬のご紹介を、今後不定期で更新していきます。少しでも気になる症状をお持ちなら、チェックしてくださいね。

体質改善インストラクター:ヨウコ

30代前半。若いころから体調不良になりやすかったため、ツボや姿勢矯正、サプリメントについて学ぶ。現在はスクール講師。 長く続けられる体質改善のコツを、分かりやすく紹介することを目指す。

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