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2016年1月19日

バストアップ問題―バストアップになぜナイトブラが良いの

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バストアップに必要なのは大きくするための食事やエクササイズだけでなく、ケアをしてあげることも大事です。普段はブラでバストを締め付けているので、夜はストレスをなくしてリラックスしたいところですよね。

ガウンを着てリラックスしている女性

でも、重力には逆らえないもの。ブラをせず放置しておくと、横流れしてしまうのです。そこで最近は体に負担をかけないナイトブラが人気です。夜のバストケアで育乳に取り組みましょう!

バストケアに効果的なナイトブラ

バストが小さくなってしまう理由の一つは、寝ているときの横流れです。

きちんと持ち上げると意外に大きかったということがありますが、睡眠中に横に流れてしまったため、皮膚やクーパー靭帯が伸びてしまい、ハリが失われることでバストが小さくなったと感じるのです。

一度伸びるとクーパー靭帯は元に戻りませんが、筋肉を鍛えたり、ホルモンの活性化でバストはある程度は元に戻ると言われています。そのなかでも一番効果的なのは、睡眠中のバストの形状崩れを防止すること。

ここで活躍するのがナイトブラです。

私たちは寝ている間に無意識に寝返りを打ってしまい、この時バストの脂肪が左右に振られることになります。つまりは脂肪が分散されやすくなるのです!

これを固定して形の崩れるのを防ぐために、ナイトブラをつけて眠ることに大きな意味があります。さらにナイトブラは、形状の維持のほかに冷えの防止にもなるため、バストに優しい下着なんですよ。

ナイトブラの選び方

体、主にはバストにストレスがないことが一番なので、ノンワイヤーのものを選びましょう。ワイヤーが入っていると、締め付けた感じをより強く感じるのと、使用するにつれワイヤーの形状変形による不快感も出てくるからです。

雲の上で気持よく眠る女性

寝ているときの下垂れ・横流れを防止していることを最優先の機能として、他には「立体構造でバストを美しくキープしてくれる」、「寝汗は意外にかくので通気性の良いもの」などをポイントとして選んで下さい。

就寝時に気をつけたいこと

ナイトブラをせっかくするのなら、眠るときのバストケアにもう少しこだわってみましょう!

バストケアで大事なことの一つは「暖めること」です。湯船につかるだけでも効果がありますが、リンパの流れに沿ってマッサージすると血行が良くなります。

※「バストアップ問題②バストアップ対策のマッサージ、エクササイズ」の復習はこちら。

このような状態でナイトブラをつけると、胸も柔らかいのでお肉をはみ出さずにきれいにブラをつけることができますよ。

眠る時間も要チェック

それから忘れてはいけないのがシンデレラタイム。眠りにつくのは22時から2時の間がベストです。睡眠は皮膚や筋肉を育ててくれるので、発乳しやすいんですよ。

ストレスを溜めないようにして、十分な睡眠時間を確保してくださいね。

姿勢矯正まで期待できる

日中使用できる矯正ブラには、背中のお肉を胸に持っていく矯正機能が付いたものがありますが、ナイトブラにも姿勢をよくする機能がついたものがあります。

背中を意識すると猫背も治るので、普段からキレイな姿勢でバストを意識した姿勢でいることができるようになりますよ。

姿勢がよくバストがキレイな女性

背中の筋肉はなかなか日常生活では鍛えにくいですが、ブラをすることで背中の筋肉の矯正まで期待できるなら、一石二鳥どころじゃないですよね。

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美容ライター:京香

40代後半。外資系コスメメーカーの販売員後、長年コスメやスキンケアアイテムの企画開発に携わる。現在はフリーの美容ライター兼サロンスクール講師。「基本を大事にしたアンチエイジング」をモットーとする。

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