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2016年3月20日

マキベリーで、いつでも目指せ美肌ビジン!!

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世界にはスーパーフードの異名を持つ、栄養価に優れた食材がいくつかあります。マキベリーもまた、栄養価に富んだスーパーフードのひとつです。

マキベリーの粉

そのパワーは、アサイーボウルなどで人気を誇るアサイーを凌ぐと言われるほどです。

マキベリーの何がすごいの?

マキベリーとは、南米・チリに自生する植物の果実です。果実一粒の大きさはとても小さいベリー系の一種で、黒っぽい濃い紫色をしています。

見た目はブルーベリーのようですが、マキベリーはブルーベリーより数十倍もの抗酸化作用を持っています。

肌老化を防止するのにとても優れており、「最も抗酸化作用のある食材」として世界的に知られているんです!

美肌のミカタ

マキベリーには、強力な抗酸化作用をもつポリフェノールやビタミンA・C・E、カリウムや必須脂肪酸などが凝縮されています。

中でも活性酸素を除去してくれるポリフェノールは、スーパーフードとして有名なアサイーのおよそ5倍もの力をもつので、大いにエイジングケアとして効果が見込めます。

マキベリーの実

さらに、美肌ビタミンと呼ばれるビタミンA・C・Eは肌トラブルを予防し、いつまでも若々しい肌をキープすることができます。

さらに、むくみ対策に欠かせないカリウムや、脂肪の燃焼を助け、疲労回復効果も期待できる「体に良い脂肪」とされる必須脂肪酸を含んでいます。これらの成分により、美肌効果が存分に期待できますよ。

マキベリーの入手方法

マキベリーは日本では栽培されていないため、海外からの輸入に頼るしかありません。

海外食品を扱う店舗や通販にてマキベリーのサプリメントやパウダー状にしたもの、フリーズドライされたものなどを手に入れることができます。

マキベリーとドライフルーツ

摂取方法としては、スムージーにしてみたり、ヨーグルトやシリアルと一緒に食べてみると美味しく召し上がれますよ。

一度に多くの量を摂取するよりも、複数回に分けて摂り入れる方が吸収が良くなるため、朝昼晩と工夫して摂取してみては。

and.B編集部

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