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2016年4月21日

栄養たっぷり「モリンガ」で、お腹すっきり美人になってみて!

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一見動物の名前にも思える食材「モリンガ」が、美容と健康に効果的だと、ここ最近世界的に話題になってきています。

ではモリンガとは一体どのようなモノなのか、以下にご紹介していきます。

モリンガの葉

モリンガって「木」のことなんです

まずシンプルにご説明すると、モリンガとは「ミラクルツリー」とも呼ばれる木のこと。この奇跡の植物は北インドが原産で、日本では「ワサビノキ」と呼ばれています。

この植物の葉は米酢の約100倍近いアミノ酸や、100gに約2200mgのポリフェノール、食物繊維が約30g、ベータカロテンが約10000mgなど、栄養成分の含有量がとてつもなく多いのが特徴です。

またビタミンやミネラルなど、複合的に作用して相乗効果を生む栄養成分がバランスよく配合されているため、自然に健康へと導いてくれる嬉しい食材なのです。

国連やNGO団体が、飢餓の子どもたちにモリンガを摂取させ、栄養失調状態を劇的に改善させているのも納得ですね。

モリンガの栄養と効能

女性の多くが便秘がちで、色々とサプリや食材を試されているのでは? そこでモリンガの登場です。モリンガを試してみるとすぐに効果を実感でき、お腹がスッキリとします!

モリンガの木

他にも高濃度のアミノ酸を含みますから、美肌や美髪の材料として活躍してくれます。

アミノ酸は運動時の脂肪燃焼にも効果があるので、運動前に取り入れるとダイエット効果もあります。

また運動後には筋肉の材料としてタンパク質を合成するため、疲労回復にも効果大です。

他にアミノ酸は肝臓の機能回復にも有効ですので、飲みすぎなどで酷使した肝臓を労わってくれます。

モリンガの摂取方法

モリンガは、現在お茶などのドリンクタイプの他、サプリメントとしても流通しています。

モリンガの葉、茎、サプリ

運動の習慣のある(もしくはこれから運動したい)便秘持ちの女性に、ぜひ試してもらいたいミラクル食材です!

and.B編集部

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