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2016年4月23日

彼氏を癒したい!愛情たっぷりマッサージのオススメ3選

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毎日仕事で疲れている彼氏を見ていると、何かしてあげたいと思うことがありますよね。

仕事で疲れている男性

料理を作ったり、モーニングコールをしたことはあるけれど、他にできることはないかと探している女性に、是非挑戦して欲しいものがあるのです。今回は、彼氏を癒すオススメのマッサージを紹介します。

リラックスできる環境作り

マッサージは、気持ちをほぐすことから始めるのがポイントです。まずは、彼氏がリラックスできる環境を整えましょう。部屋が明るいままでは、興奮状態から抜け出すことができません。間接照明などで、光を暗めに調整しましょう。

寒い部屋では体がこわばって、筋肉も緊張します。半袖でいられるぐらいの温度設定にし、部屋を暖めておくのもポイント。また、無音より、心地よい音楽が流れていた方がリラックス効果があります。ヒーリングミュージックがオススメです。

そして、二人の会話も大切です。大きな声や仕事の話は、神経が高まりますので、声のトーンは落としましょう。会話の内容は、心配事や暗い話ではなく、楽しいものにしましょうね。

彼氏へのマッサージ3選

彼氏を心地よくさせるマッサージは、頭と手、足に行うのが良いでしょう。力を入れ過ぎずに、優しくほぐしてあげるのがコツです。

1.ヘッドマッサージ

仕事を頑張っている彼氏は、眼や首など頭部にコリが集中しています。ヘッドマッサージは、眼や首、肩にまで効果のあるマッサージなのです。ベッドにうつぶせになった彼の頭側に立つと、やりやすいですよ。

1.まずは、首の付け根から頭のてっぺんにかけて、両手の指の腹で円を描くようにマッサージします。後頭部をすべてほぐしてあげましょう。
2.次に耳の横です。側頭筋と呼ばれる耳の横の頭部を手のひらでほぐします。
3.最後は、バスタオルを頭にかけて、タオルドライをするように、頭全体をこすって終了です。

2.ハンドマッサージ

彼氏と向かい合って行います。手のひらのツボを刺激すると、睡眠の質を上げることができます。アロマオイルを使えば、滑りが良くなるだけではなく、リラックス効果がありますよ。

1.まずは、彼氏の手の甲を上に向け、手全体を包み、内から外に向けてさすります。
2.彼氏の手のひらを上にし、両手の親指を付け根から指先までツボを押すように刺激します。
3.次に彼氏の手首の中心から親指側に向かって、親指の腹で押しながらさすります。小指側へも同様に行いましょう。
4.最後に親指の腹をゆっくり押して終了です。

フットマッサージ

疲労回復に効果があり、簡単にマッサージできるのが足裏です。彼氏にはうつぶせになってもらい、かかとを上に向けて行います。

1.まずは、足の指先からかかとまでを、内から外に向けて両手の親指で押していきます。
2.次に、足裏全体をすべて網羅するように、両手の親指で押していきます。足裏のちょうど真ん中では、長めに押し続け、ゆっくり指を離します。
3.最後に足の親指から小指まで、全ての指を1本ずつ引っ張って終了です。

ソファで寝転ぶカップル

上手にマッサージができなくても、癒してあげたいと思う気持ちが伝わり、きっと彼氏は喜んでくれることでしょう。そのうれしい気持ちが、疲れた彼氏を元気にしてくれるはず!

何度か行ううちに、きっとマッサージの腕も上がり、本当に彼氏のコリをほぐせるようになりますよ。

and.B編集部

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