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2016年5月16日

「今更ルイボスティー」じゃない!驚威の美・健康効果とオススメの入れ方

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皆さんは、「ルイボスティー」を飲んだ事はありますか? 数年前から、ルイボスティーは健康効果、美容効果の高いお茶として、大変注目を集めていますよね。

ルイボスティー

ルイボスティーは、ノンカフェインでミネラルが豊富なため、妊娠・授乳中の女性や、赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い年齢層の方々がご愛飲されています。

「今更ルイボスティー?」と思われた方も、「実は飲んだことない」という方も、ルイボスティーが持つすごいパワーをぜひ知って下さい!

ルイボスティーとは?

ルイボスティーとは、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈でしか栽培されていないお茶です。

地元では昔から「奇跡のお茶」「不老長寿の秘薬」「自然の万能薬」等と呼ばれて、愛飲されています。

ルイボスティーを毎日飲んでいるアフリカの部族が、いつまでも若々しいことで注目され始めたお茶なのです。

なにが注目されているの?

ルイボスティーの一番の注目点は、「抗酸化作用」が強い事です。

私たち人間は、呼吸により酸素を身体に取りこみ、その酸素の約2%が、細菌やウイルスと戦う「活性酸素」になります。

本来は、身体の酸化反応と抗酸化作用のバランスがきちんと取れているのですが、ストレスや紫外線、喫煙、飲酒等の原因によって、活性酸素が増えてしまいます。すると正常な細胞まで攻撃され、身体の中の酸化が進んでしまいます。

身体の細胞の酸化が進むと、健康面ではガンや糖尿病等の重大な病気になったり、美容面においては、シミやシワの促進に繋がったりと、身体のあらゆる事に悪影響が出ます。

その活性酸素を除去する働きを持っているのが、ルイボスティーに含まれている、
「SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)」という抗酸化成分なのです。

具体的な健康、美容効果

1.便秘に効果あり!

ルイボスティーには豊富なミネラルが含まれています。また腸内の働きを活発化させる作用があります。悪玉菌を排出し、善玉菌を生かし、正常で健康な腸内に整えてくれるのです。

さらに腸内が健康な状態に保たれているという事は、デトックス効果にも繋がります。身体の老廃物が排出されるため、美肌やむくみにも効果がありますよ!

2.アトピーや花粉症等のアレルギーを軽減させる効果あり!

ルイボスティーの持つSOD物質の抗酸化作用によって、身体の免疫力が高まります。皮膚の炎症を抑え、花粉症やその他のアレルギーを軽減する効果が期待出来るのです!

3.ストレスを軽減させる効果あり!

ストレスを感じると、身体の中では急激に活性酸素が増えてしまいます。すると不眠や頭痛など、様々な身体の不調に繋がってきてしまうのです。

ルイボスティーを飲む女性

ルイボスティーには、ストレスで大量に発生した活性酸素を抗酸化させるだけではなく、安眠効果や、イライラを軽減する効果、リラックス効果もありますよ!

※安眠効果とは、深い眠り(ノンレム睡眠)を促進すること。ノンレム睡眠時の成長ホルモンの分泌により、美肌効果も期待できます。

4.アンチエイジングに効果あり!

アンチエイジングとは、女性にとっては大変嬉しい効果ですよね。

ルイボスティーに含まれるポリフェノールには、「フラボノイド」という成分が豊富に含まれています。

この「フラボノイド」は悪玉活性酸素を除去する効果があり、シミやそばかすを作らない身体作りをしてくれるのです! また、ルイボスティーの抗酸化作用は緑黄色野菜のなんと80~100倍と言われています。

5.ダイエット効果あり!

ルイボスティーに含まれるSOD成分には、身体から毒素を排出してくれる効果があります。毒素が排出される事によって、体質改善が出来るため、「痩せやすい身体」を目指せるのです!

また、ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」が、腸内の水分を集めるため、お通じがよくなり、便秘の不安なしでダイエットを行う事が出来ます。

その他にも、生理痛や不妊・病気の予防改善、ホルモンバランスを整える効果など、多くの有益な健康効果があります。

オススメの種類と入れ方

せっかくルイボスティーで抗酸化効果を取り入れたいのですから、購入する際は「有機栽培のルイボスティー」をオススメします!

ルイボスティーの茶葉

また、ルイボスティーはしっかりと煮出す事で、充分な効果を発揮します。お湯が沸騰してから「約20分」は煮出しましょう。沢山の抗酸化成分が抽出されますよ。

そして一番大切なのは、毎日続けて飲む事。これまでの飲料物をルイボスティーにかえて、徐々に得られる身体の変化を実感してみて下さいね。

and.B編集部

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