美容ビューティアドバイザーが発信する情報サイト【and.B】

2016年6月7日

【汗かき問題】 ②サラサラ汗とベタベタ汗、ワキガとは

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【相談者①】Cさん

年齢:30代前半

美容ライター:京香
【回答者】美容ライター 京香:40代後半

編集部:ユキエ
【司会】編集部ユキエ:30代半ば

【汗かき問題】 ①汗かきの原因は意外にもあれかも? を復習!

ベタベタとサラサラ?

京香さん

簡単に説明すると、汗にはおおまかに2種類あるんです。そして悪い汗とは「ベタベタした汗」で、良い汗とは「サラサラした汗」の事です。それでそのベタベタした汗は、サラサラ系に比べて汗臭さが強いんです。

汗が気になる女性
Cさん

うわ、私の汗、もしかしてそっち系かも。嫌です~!! なんで臭いんですか?

京香さん

それはね、ベタベタ汗には老廃物が含まれていて、さらには肌をアルカリ性に変化させることで、雑菌を繁殖させやすくするからなんです。

-その雑菌が臭いの元ということですかっ! あれ、でもなんで汗には2種類あるんですか?

京香さん

「サラサラ汗」とは、水分と塩分だけが汗腺から排出されたモノで、水分に近いから蒸発しやすく、体温調節をする時にでてくる「通常の汗」を指します。

-じゃあベタベタ汗は、水分と塩分以外のモノを含んでいるんですね。それが老廃物。

京香さん

うん、より正確にはミネラルや皮脂、アンモニアなどですね。もちろんミネラルは体に必要なモノなんだけど、それが汗と一緒に外に出るとベタベタした感じになって、蒸発しにくくなるんです。

Cさん

でもどうして本来サラサラ汗のはずなのに、蒸発しにくいベタベタ汗になってしまうんですか? なにかキッカケでもあるんですか?

京香さん

これは現代病でもあるんですけど、冷房の効いた室内に長くいると、汗が出てくる汗腺の機能が弱ってしまうんです。そうすると汗腺に皮脂や老廃物が詰まってしまう。それらが汗をかいたときに、一緒に皮膚の上に出てしまうんです。

さらには運動不足肉食、飲酒や油分・糖質の多い食生活も、ベタベタ汗の原因と言われているんです。

糖分の多いスイーツ類
京香さん

だからベタベタ汗を改善するには、逆のことを心がければいいんです。冷房ばかりにあたらず、適度な運動で汗を流すことで汗腺を鍛え、過度の飲酒や脂っこい食生活を改善すること、ですね。

それから食材からの改善で言うと、大豆イソフラボン卵黄大豆ピーナッツに含まれるレシチンは、汗を抑えやすくすると言われていますよ。

-過度の飲酒、脂っこい食生活……。う、何も言えない……。

京香さん

あ、でもね、全てのベタベタ汗に強い臭い、いわゆるワキガがあるわけではないんです。

ワキガってどういうモノ?

Cさん

あ、そうなんですね。汗かきで汗臭いことをそう呼ぶのかと思ってました。

京香さん

いえ、まったく違う種類のモノなんです。

汗に2種類あるように、汗腺自体も2種類あって、ひとつが本来サラサラ汗を生む「エクリン腺」で、もうひとつがベタベタ汗が出る「アポクリン腺」。このアポクリン腺から出てくる汗が、ワキガの原因なんです。

というのも、アポクリン腺は、元々臭いを発するための器官だから。

-臭いを発する器官?

京香さん

そう、臭いは動物のコミュニケーションの一種、みたいに考えてみて。でも人間は進化の過程で、そのアポクリン腺が退化したんだけど、わきなどのごく一部には残っているんです。

で、思春期の頃に成長して、年を取るとともに小さくなっていくってことです。でもこれは人種によっても割合が異なるように、遺伝的要素が大きいので、自分自身で改善するには限度があります。

だから気になる場合は専門医に相談したほうがいいですね。

でも体臭解消に簡単に実践できることとしては、たとえばお肉やアルコールを多く摂取している自覚があるなら、梅干しやお酢、緑茶を毎日摂ることで、体の中から中和させることはできます。

梅干し
Cさん

梅干しですね。食べます食べます! じゃあワキガじゃないけど、汗が気になる場合の対処法ってありますか?

-お、それです。それを教えて下さい!

【汗かき問題】 ③簡単・効果的な汗&臭い対策 へ続く!(6/8 UP)

美容ライター:京香

40代後半。外資系コスメメーカーの販売員後、長年コスメやスキンケアアイテムの企画開発に携わる。現在はフリーの美容ライター兼サロンスクール講師。「基本を大事にしたアンチエイジング」をモットーとする。

ライターの記事をもっと見る

手元からBEAUTY LIFE 始めるなら、
and.Bアプリを味方につけて……。

ちょっと気になるお肌&カラダのこと、ココロのあれこれ。
こだわりの美しい生き方を、スキマ時間でもっとUP!
大人女性の声にこたえた美的スタイルアプリ。

ページのトップへ戻る