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2016年7月14日

髪の毛がべたつく夏!正しいケアでサラサラヘアに

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子どもの頃には大好きだった夏ですが、大人の女性にとってはあまり歓迎できない季節です。

夏は暑さだけではなく、紫外線や湿度、汗や汚れなど女性の敵だらけ。顔や身体がベタベタするだけでなく、髪の毛も脂っぽくなり、午後にはべったりしていることも。

髪のコンディションが気になる女性

そこで、夏に髪の毛がべたつく原因とサラサラした髪の毛のためのケア法を紹介します。

夏に髪の毛がべたつく原因

普段はオイリーヘアでなくても、夏の髪の毛のべたつきに悩んでいる女性がたくさんいます。

頭皮にはTゾーンの数倍と言われる毛穴があり、皮脂腺も多くあります。そのために、皮脂分泌が活発な場所なのです。

また「毛穴が大きく」「汚れが溜まりやすい」場所でもあります。そんな頭皮は、顔がベタベタする夏を迎えると、顔以上の皮脂量によって髪の毛がべたつくのです。

そして、暑さが与える「二次的な影響」も、原因となっています。

その一つは、暑過ぎて「ドライヤーをサボってしまう」こと。濡れたままの頭部は温度も上がり、雑菌が増殖するためにとても良い環境なのです。

雑菌で頭皮はダメージを受けるだけでなく、嫌な臭いも生み出します。

そしてもう一つは、夏の暑さで発生する皮脂を取り除こうとして、「頭皮を洗い過ぎる」ことです。皮脂を取り過ぎてしまうと、身体は「皮脂不足」を感じ、分泌が過剰になります。

またゴシゴシ洗うことも頭皮を乾燥させてしまい、却って皮脂量を増やしてしまうことになるのです。

サラサラヘアのためのヘアケア

髪の毛がべたつく夏には、みなさんキレイにすることだけを考えがちです。そして洗って「汚れや皮脂を落とす」ことにこだわってしまい、髪のべたつきが解消しないままとなっています。

洗うことはもちろんですが、トータル的なヘアケアを考えることが、夏には特に大切です。

1.シャンプーにこだわる

キレイに洗うことにこだわり、洗浄力の強いシャンプーを選んではいませんか? 強い洗浄力では、頭皮の皮脂を取り過ぎてしまい、「乾燥」を引き起こし「皮脂分泌が活発」になります。

頭皮への刺激が弱いと言われるシャンプーは数種類ありますが、その中の一つ、「天然由来のアミノ酸系シャンプー」は耳にすることも多いのではないでしょうか。また、「石けん系のシャンプー」も人気があります。

2.洗い方にこだわる

汚れを落とすためには、洗浄力よりも「洗い方」が重要です。

まず髪の毛の表面だけではなく、頭皮にもしっかりぬるま湯を行き渡らせ、「予洗い」をきちんと行いましょう。予洗いによりシャンプーの泡立ちが良くなり、強くこすって頭皮を痛めるリスクがなくなります。

そして、すすぎはシャンプーの「数倍の時間」をかけてよく洗い流してください。残ったシャンプーやトリートメント剤が毛穴に詰まると、「酸化」して臭いの元にもなります。

洗髪の際は「ぬるま湯」を使うこともポイントです。熱いお湯は肌の乾燥を引き起こしてしまいますので、使用しないでください。

3.乾かし方にこだわる

暑くても入浴後に時間をおかず、髪の毛を乾かすことも大切です。

まず、タオルドライを行います。濡れた髪は痛みやすくなっているため、優しく頭皮を揉むように拭きましょう。毛先の水分はタオルで包むようにして拭いていきます。

ドライヤーは「頭皮側」から徐々に毛先を乾かしていきます。

4.洗髪のタイミングにこだわる

日中のべたつきを防ぐために、朝シャンをしている人も多いのではないでしょうか。

しかし頭皮や髪のためには、朝に行うシャンプーはよくありません。そのまま外出すると、頭皮を守る皮脂がない状態で、紫外線のダメージを直接受けることになるのです!

頭皮や髪の毛は肌と同じように、細胞で構成されています。その細胞を活性させるためには、「就寝時」にきれいな状態でいることが良いとされています。1日の汚れは全て、「就寝前」に落としてしまいましょう。

美しいロングヘアーの女性3人

頭皮の皮脂分泌は、食生活やストレスも影響を及ぼしていると言われています。食事を動物性のものから植物性にかえ、身体の酸化を防ぎましょう。

また、ストレス解消のためにも睡眠をしっかりとってください。肌や身体に良くない習慣は、頭皮や髪の毛にも影響を与えているということなのですね。

ヘアメイク:リエ

40代前半。主に女性ファッション誌やショーモデルのヘアメイク担当。長所・短所を活かしたメイクアップと、健康的なヘア育成法について研究している。

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