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2015年11月7日

おつまみや前菜に!梨のマリネ、生ハム巻き

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梨のマリネ、生ハム巻き

デトックス効果のあるカリウムと、ホルモンバランスを整える亜鉛が取れる、女性にうれしい一品!

主材料
調理時間5分
カロリー(1人分)87kcal
塩分0.8g

材料(2人分)

1/2個(100g)
生ハム4枚(20g)
オリーブ油小さじ2(8g)
レモン汁小さじ1/2(2.5g)
はちみつ小さじ1/2(3.5g)
少々
粗挽き黒こしょう少々

作り方

  1. 梨は皮をむいて4等分に切ります。
  2. オリーブ油、レモン汁、はちみつ、塩、粗挽き黒こしょうをボウルに混ぜ合わせ、そこに梨を和えます。
  3. 梨に生ハムを巻いて完成です。

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